产后康复小知识一、饮食1.饭菜应多样化，粗细粮搭配，荤素菜均有，以富含蛋白质、维生素及矿物质(钙、镁)为主，适量水果。2.少量多餐原则，每天至少进餐5~6，适量补充瘦肉、动物肝脏等含铁较多的食物。二、运动1.早下床活动，坚持做产后保健操。女性生产后身体比较虚弱，可以适当运动来促进身体恢复，而且还可以调养身心，以免患产后抑郁症等病症。2.适当做家务，但要避免拿过重物品及长时间下蹲。三、环境1.休养环...

世界预防艾滋珍爱生命2022.12.012022年12月1日是第35个“世界艾滋病日”，联合国艾滋病规划署（UNAIDS）确定了今年艾滋病日宣传主题为“Equalize”。中文宣传主题为“共抗艾滋共享健康”“Equalize”口号是一种行动号召，旨在促使我们所有人采取行之有效的实际行动，解决不平等问题，帮助结束艾滋病。本次主题旨在:提高艾滋病治疗、检测和预防服务的可及性、质量和适用性，使每个人都能...

宝宝打鼾的危害一、打鼾的定义：睡眠中打鼾是儿童阻塞性睡眠呼吸障碍的主要表现之一,因为功能性因素、遗传因素及解剖因素等均能引起咽壁、腭垂、软腭及上呼吸道等塌陷,使得吸气时振动咽壁软组织产生噪声而导致睡眠中打鼾。事实上，打鼾的形成原理如管状乐器发声，即气流通过狭窄的气道引起空气或气道黏膜震荡而发声。也就是说，打鼾时，因气道狭窄导致人体处于缺氧状态。此外，打鼾还是其他的内分泌相关疾病的重要危险因素，具体...

经常遇到孕妇无法分清唐筛和糖耐，你了解什么是唐筛？什么是糖耐吗？其实唐筛和糖耐完全是两个不一样的概念，但都是孕期很重要的检查项目，接下来我们就分别来聊聊什么是唐筛？什么是糖耐？唐筛是：孕早、中期筛查唐氏综合征的一种方式。早期唐氏筛查：孕11-13+6周B超测量胎儿NT值（颈项透明层厚度）及血清学检查（包括妊娠相关血浆蛋白-A，也叫PAPP-A，和游离beta;-人绒毛膜促性腺激素，也叫Freebe...

唐氏筛查——孕期不能错过的检查每位准妈妈在孕中期都需要到产前诊断中心进行一项重要的血检---“唐氏筛查”，目的在于防止唐氏综合征患儿的出生。唐氏综合征是人类最早被确定的染色体疾病，又称先天愚型或Down综合征，是因为21号染色体多了一条而导致的疾病。60%患儿在胎内早期即流产，存活者有明显的智能落后、特殊面容、生长发育障碍和多发畸形。此类患儿缺乏基本生活自理能力、自然社会行为能力缺失，给家人精神和...

抱娃太久，手好痛！怎么办？妈妈手的来历“妈妈手”并不只是妈妈独有，任何人都可能患上妈妈手，有手部过度使用史的人群患病风险较大。刚生完孩子的母亲，因忙于照顾孩子（如抱孩子、哺乳），她们会因为不断抱孩子以及怀孕前后的荷尔蒙变化而易发生肌腱酸痛或发炎，这就是所谓的“妈妈手”。妈妈手，又称狄奎凡氏症，医学名称为桡骨茎突狭窄性腱鞘炎，它是因手指或腕关节活动过度，导致桡骨茎突腱鞘内拇短伸肌腱和拇长展肌腱处于频...

我院积极开展世界艾滋病日主题宣传活动2021年12月1日是第34个“世界艾滋病日”。为认真贯彻落实云南省第五轮禁毒和防艾人民战争动员部署会议精神，组织实施《曲靖市第五轮防实施方案（2020—2022年）》，普及艾滋病防治知识，营造全民参与防艾的良好氛围，我院积极开展主题为“生命至上终结艾滋健康平等”系列宣传活动。在新冠肺炎疫情常态化防控背景下，结合“我为群众办实事”实践活动...